Октябрь 2011
Уборка в квартире сжигает сотни калорий
30.10.2011 | 
Автор: Чтобы быть в форме, необязательно регулярно посещать тренажерные залы. Можно просто сделать некоторые домашние дела, на которые уходит не малое количество времени и которые требуют применения физической силы и выносливости.
Достаточно просто убраться в квартире и помыть посуду, чтобы сжечь несколько сотен калорий. В таком вопросе очень повезло домохозяйкам, которые пытаются следить за домом и параллельно с этим без всяких дополнительных физических тренировок сбрасывают вес.
Опубликованно в 
Метки: 
Дик Адвокат: “Связка Самедов – Кокорин?
Вчера главный тренер сборной России Дик Адвокат назвал имена 20 футболистов, которые будут вызваны для подготовки к товарищескому матчу с командой Греции 11 ноября в Пирее (начало в 23:30 по московскому времени).
Полный список выглядит так: вратари Вячеслав Малафеев (“Зенит”), Антон Шунин (“Динамо”), защитники Александр Анюков (“Зенит”), Алексей Березуцкий, Василий Березуцкий, Сергей Игнашевич (все – ЦСКА), Юрий Жирков (“Анжи”), Роман Шишкин (“Локомотив”); полузащитники Динияр Билялетдинов (“Эвертон” Англия), Денис Глушаков (“Локомотив”), Игорь Денисов, Константин Зырянов, Роман Широков (все – “Зенит”), Алан Дзагоев (ЦСКА), Александр Самедов, Игорь Семшов (оба – “Динамо”); нападающие Андрей Аршавин (“Арсенал” Англия), Александр Кокорин (“Динамо”), Роман Павлюченко (“Тоттенхэм” Англия), Павел Погребняк (“Штутгарт” Германия).
Фигурное катание. А сейчас СЭ: Екатерина Рязанова и Илья Ткаченко:”Постараемся быть на одном уровне с Вирту и Моиром”. Иначе говоря спорт-Экспресс. И вот теперь биатлон. И тем не менее в общем-то фигурное катани…
В ночь с пятницы на субботу по московскому времени в канадском местечке Миссисога стартует второй этап “Гран-при” – Skate Canada. Серебряные призеры чемпионата России-2011 Екатерина Рязанова/Илья Ткаченко, первыми из российских танцоров начинающие выступать в соревновании, дали интервью корреспонденту “СЭ”.
Нараин Картикеян:
Колин Коллес, руководитель команды: «Не учитывая информации, полученной от Нараина, мы приехали на Гран При Индии, не имея представления о том, что нас ждет, и были приятно удивлены. За короткое время здесь построили великолепный автодром. Оборотной стороной медали стало огромное количество пыли.
Пятница сложилась удачно, мы смогли выполнить намеченную программу. Оба гонщика прогрессировали по ходу сессий, постепенно чувствовали себя всё более уверенно и пилотировали на пределе возможностей. В подобных условиях важно не переходить эту грань, чтобы не рисковать повреждением машины. Надеюсь, завтра мы сможем найти точные настройки для квалификации и сделать ещё один шаг вперед».
Для Петрова будет удачей попасть в десятку
Пилот “Ферарри” Фелипе Масса показал лучшее время во второй сессии свободных заездов на 17-ом этапе Чемпионата мира “Формулы-1″ Гран-при Индии. У российского пилота “Лотус-Рено” Виталия Петрова 11-ое время. В первой сессии он показал 12-ый результат. Итоги пятничных свободных заездов в интервью наше радиостанции подвела обозреватель газеты “Спорт-Экспресс” Ольга Линде.
Финалистка шоу
Финалистка талант-шоу «Україна має талант!» Алла Кушнир исполняла танец живота для покойного лидера Ливии Муаммара Каддафи
Лучшую танцовщицу Украины в качестве подарка взяла экс-премьер-министр Украины Юлия Тимошенко, которая дружила с Муаммаром Каддафи, рассказал российский телеведущий Андрей Малахов.
ИТАР-ТАСС : Боксер Денис Лебедев проигнорировал официальную вечеринку с американцем Джеймсом Тони
МОСКВА, 29 октября. /Корр. ИТАР-ТАСС Елена Соболь/. Ни один боксерский поединок не обходится без громких обсуждений и шумного банкета. На этот раз официальная вечеринка боя между Денисом Лебедевым – россиянином, занимающим первую строчку рейтинга Всемирной боксерской организации /ВБО/ в весовой категории до 90,89 кг, и американцем Джеймсом Тони – экс-чемпионом мира в трех весах, осталась без внимания россиянина.
Есть нужно 6 раз в день в одно и то же время
Столичный бодибилдер Александр Белоус для поддержания формы советует питаться по 6 раз в день и обязательно завтракать.
“Есть нужно 6 раз в день в одно и тоже время. Организм будет знать, что в определенное время он получит пищу и не будет накапливать жиров впрок. Не понимаю людей, которые не завтракают утром. Недостаток энергии они будут компенсировать ночью, а это всегда чревато лишними килограммами”, – сказал он.
Тимо Глок: “В Индии потрясающая трасса”
ОРЕАНДА-НОВОСТИ / SPORT.RU. Немецкий гонщик “Маруси-Вёрджина” Тимо Глок прокомментировал прошедшие пятничные тренировки Гран-при Индии .
”Первый день прошёл хорошо. Трасса просто потрясающая, и очень приятно по ней ехать. Это был удачный день без каких-либо проблем. Болид в порядке, сейчас он характеризуется хорошим балансом, и мы смогли завершить всю программу и найти подходящие установки. А теперь нужно изучить данные в течение ночи и посмотреть, что мы сможем сделать завтра. Я не могу дождаться, когда снова выеду на трассу!” — цитирует Глока пресс-релиз “Маруси-Вёрджина”.
Марк Гиллан: “Несмотря на сложности, мы окончательно выполнили программу”
Пятничные заезды Гран При Индии сложились для команды Williams не самым лучшим образом. Её пилот Пастор Мальдонадо стал в первой сессии жертвой отказа мотора, а во второй вылетел с трассы, тогда как его напарнику Рубенсу Баррикелло, работавшему в штатном режиме, все равно не удалось показать хорошую скорость…