Парк Металла

Архив автора

Заботясь о фигуре, можно забыть о здоровье. Отправляясь в тренажерный зал или фитнес-центр, надо думать не только о том, как сжечь больше калорий, над которой частью тела поработать сегодня, но и о том, как сохранить здоровье.

Большинство спортивных залов являются местом обитания различных видов микробов и бактерий. Это не только тренажеры, то же самое касается шкафов, полок, ковриков, душевых. Очень легко в таких местах поймать стригущего лишая и другие кожные заболевания. Весь инвентарь приходится делить с кем-нибудь. Заражение происходит еще быстрее и проще через пот и влажность воздуха.

Прочитать остальную часть записи »

Приглашаю на свой вебинар Как похудеть без диет и мучений.

Вебинар — значит, вам не надо никуда ехать, просто включите свой компьютер и колонки (или подключите наушники)  и зайдите по ссылке

http://www.wiziq.com/online-class/764805-как-похудеть-без-диет-и-мучений

Там вас попросят написать свое имя, а затем смело нажимайте на зеленую кнопку Launch class (запустить класс), а потом  на кнопку Join class (участвовать).

Прочитать остальную часть записи »

При таких нагрузках, и таком сумасшедшем ритме жизни, в принципе, можно не беспокоится о лишнем весе, но все же Ксения Собчак соблюдает некоторые ограничения в еде.

По словам Ксении Собчак она ведет очень активную жизнь и лишним килограммы просто за ней не успевают. Кроме этого ежедневно она проводит интенсивные тренировки в спортивном зале, где сжигает достаточное количество калорий : “У меня просто очень много спорта в жизни, правда. Ведь что такое диета? У нас организм устроен очень просто: если ты хочешь похудеть, у тебя приход должен быть меньше, чем расход. Это простая бухгалтерия – дебет, кредит. Ты должен сжечь за день калорий больше, чем ты съел. А я сжигаю в день какое-то невероятное количество калорий (у меня одна тренировка съедает около 2 тысяч калорий, а это дневной рацион человека). И каждый день. У меня нет с этим проблем, потому что я очень много тренируюсь. Я всегда не добираю еды, так что мой организм не нуждается в диетах”.

Прочитать остальную часть записи »

Следуй этим простым правилам, и ты сможешь встретить женский праздник в откровенном сексуальном наряде.

Исследования в области психологии доказывают: человека естественным образом привлекают красный, желтый и оранжевый цвета. Более того, красный и желтый стимулируют аппетит, нередко приводя голодного к перееданию. В то же время синий цвет способствует умиротворению и не дает съесть лишнего. Приобрети пару синих тарелок – и снизишь риск переедания.

Прочитать остальную часть записи »

На самом деле, потерять лишний вес в два раза сложнее, чем вам кажется. Не стоит думать, что вам поможет простое ограничение количества калорий, ведь организм очень быстро к нему приспособится.

Если вы думаете, что сможете быстро похудеть, просто сократив суточный объем калорий с 2 500 до 2 000, то совершаете большую ошибку. На деле человеческий организм обладает удивительной способностью перестраиваться в зависимости от стрессовых обстоятельств. А сокращение рациона он воспримет именно как стресс. Об этом пишет Comments.UA .

Прочитать остальную часть записи »

мужские браслеты на руку от 45 ювелирные изделия под реализациюукрашения из жемчуга в тольятти кулон орел Потом стало больно еще раз когда проверяли 45 нервной системы. Исследующие пространство силовые и электромагнитные локаторы превратились как бы в добавочные Мужские браслеты на руку от 45 . Исследующие пространство силовые и электромагнитные локаторы превратились как бы в добавочные конечности. Во время полета аппараты постоянно контролировали состояние организмов, а на дисплеях шлемов высвечивались данные, относящиеся к проводимой операции.

Прочитать остальную часть записи »

Студия на Виноградаре объявляет набор в группы для детей по бэби-спорту и восточным танцам. Бэби-спорт (от 2-3 лет) : На уроках дети в игровой форме выполняют спортивные упражнения, укрепляя свое тело. Участвуют в коллективных играх, выполняя задания преподавателя. Занятие состоит из разных блоков. 1 Блок: Упражнения на развитие равновесия, которые тренируют работу вестибулярного аппарата, а также силовые упражнения на развитие мышц, растяжки. 2 Блок: Развитие мелкой моторики рук. На занятии дети выполняют пальчиками различные упражнения, рассказывают пальчиковые сказки. Поют песенки. Учат стишки. Упражнения со спортивным инвентарем (мячами, кольцами и т.п.) прыжки, кувырки и командные игры. 3 Блок: Спец. упражнения на профилактику плоскостопия. На уроках дети учатся находиться и работать в группе, чувствовать других, ощущать «локоть» друга, помогать друг другу, радоваться своим и чужим успехам. Расписание: Вт-Четв. 11:00 (2-3 года) Воскресенье: 15:30 (2-3 года) Цены: 50 грн.- Раз. посещ. Абонемент на 8 зан.- 280 грн. Восточные танцы для детей от 8 лет. Если у вашего ребенка развито чувство ритма, музыкальный слух и если он при этом подвижен, эмоционален и артистичен, вы не ошибетесь с выбором, если определите его на занятия детскими танцами. Если разбирать все танцевальные стили, которые преподают детям, то для девочек, без сомнения, больше всего подходит танец живота - он крайне полезен для женского здоровья. Основная цель занятий — всестороннее развитие ребенка. В процессе занятий дети также учатся правильно воспринимать и чувствовать музыку, импровизировать в танце . Расписание: Среда – Пятница 18.00 Цены: 50 грн.- Раз.посещ. Абонемент на 8 зан.- 280 грн. Занятия для детей проводит: Медведенко Тамара. Танцует уже более 6 лет . 4 года в составе танцевального коллектива «Ведана» (2006-2010гг). Танцевальные достижения: Участие в концертах УФТ: «Восточный калейдоскоп» 2006, «Рожденные танцем» 2007, театрально-танцевальное шоу «Сон» 2008, «Буйство стихий» 2008, «Седьмой элемент: танец как стихия» 2009, «Ритмы ветра» 2009, «Магик данс» 2010. На данный момент входит в состав танцевального коллектива «Dance Hayat». Участница международного фестиваля соборности культур “Рожаница” октябрь 2011года. Участница второго всеукраинского фестиваля «Золотой восток» 15 октября 2011. Танцевальный коллектив «Dance Hayat» занял 1 место в номинации “индийско-цыганские танцы. Как нас найти: Наша студия находится в 5 минутах ходьбы вверх от МакДональдса (Пр.Правды) и ост. Полупаново. Районы – Виноградарь, Куреневка. bagiracatt@yandex.ru 0632517017 www.bodyplastic.kiev.ua

Источник: http://board.salle.com.ua

Молодые мамочки постоянно жалуются на то, что времени на себя любимых у них попросту не остается. А ведь после родов так хочется поскорее избавиться от животика, подтянуть мышцы и сбросить пару-тройку лишних килограмм.

Так как похудеть после родов?

Используйте для этого прогулки с коляской. Занятия на свежем воздухе помогут вам добиться результатов в кратчайшие сроки.

Прочитать остальную часть записи »

Как сделать тренажер своими руками В здоровом теле — здоровый дух. Тренироваться на открытом воздухе гораздо полезнее, чем в самом лучшем спортзале. Наш тренажер, предназначенный для силовых упражнений, развивающих разные группы мышц, станет отличным дополнением к спортивным играм с мячом и катанию нас велосипеде. Оздоровительный центр в саду. Замечательно, не правда ли! Тогда не теряйте времени, беритесь за дело сейчас же. Как сделать тренажер? Изготовление тренажера своими руками займет не более 2-3 дней. Значительная часть работ придется на шитье чехла мягкого элемента и парусиновых сумок (их наполняют гравием или песком и используют в качестве грузов).

Прочитать остальную часть записи »

Руководители ряда спортивных федераций Волгограда, объединяющих более 5 000 человек обратились к губернатору региона Сергею БОЖЕНОВУ с просьбой разобраться в критической ситуации: временное руководство города, по их мнению, делает все, чтобы уничтожить массовый спорт в Волгограде. Об этом пишет сегодня популярное волгоградское издание «Первая Газета» .

Прочитать остальную часть записи »