Объявления

Рубрики

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Бодибилдинг



Силовая тренировка для женщин

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Дорогие женщины, вы уже знаете что спорт — это польза, это здоровье, это победа. Вы горды тем что вы бегаете по утрам, занимаетесь дома, или даже ходите совмещаете это с уроками аэробики! Но если аэробику не разбавить соответствующей дозой силовой тренировки, то вы упускаете ключевой компонент к здоровью и стройности. 

Интервалы нагрузок | Parkour Blog

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Прежде всего «минимакс» — интервал надо соблюдать при переходе от разминки к выполнению основных в занятии упражнений; особое значение имеет этот интервал и при воспроизведении скоростных и скоростно-силовых упражнений с установкой на превышение скоростных и силовых параметров движений, а также в некоторых других ситуациях, речь о которых пойдет позже.

Здоровье человека

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 21st Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Как сохранить хорошее зрение? Поддержать и сохранить свое зрение естественным и очень эффективным методом достаточно просто. Нужно ежедневно делать гимнастику для глаз. Если у вас нет глазных болезней, то при близорукости и дальнозоркости, а также при астигматизме необходимо каждый день выполнять следующие несложные упражнения, чтобы расслабить глазные мышцы и натренировать их подвижность, улучшить остроту […]

Жить в кайф – 6 кубиков пресса

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 21st Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

натолкнулся на Майка Чанга и его программу Sixpack shortcuts. Занимался ли кто-нибудь по этой программе, что можете сказать? Из презентации общий принцип как и везде – правильное питание и правильные тренировки и сжигать больше калорий, чем потребляешь.  Но он рассказывает о таком понятии как “afterburn effect” – когда после тренировки мышцы восстанавливаются и сжигают еще […]

Эликсир молодости. Конечно, комментарии : LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 21st Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Этот пост не для пессимистов и скептиков,ищущих во всем подвох,негатив и невозможность воплощения в жизнь каких то идей по определенным причинам Как вы думаете существует ли эликсир молодости? Задумались?Не можете дать точный ответ на этот вопрос?

Лишний жир, прощай на всегда!

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 21st Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

На сегодняшний день многим известно, что избыток жира сказывается на внешности, на самочувствии, на работоспособности. Процесс уменьшения подкожного жира ускоряется за счет специальных пищевых добавок. Эти продукты повышают скорость обмена веществ, транспортировку и утилизацию жиров.

Убрать жир с низа живота | Всегда в форме

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 21st Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Бывает, кажется, что убрать жир с низа живота практически нереально. Самые строгие диеты и сложные движения на пресс не дают результата. Предательский «мешочек» свешивается из-за пояса брюк с низкой талией, несмотря на миллионы скручиваний и питания одним творогом и яблоками. Как же быть? Уменьшить прослойку в этой зоне можно, только если использовать правильную стратегию

Жить в кайф – Зеленый вопрос: с чего правильно начать?

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 21st Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Друзья, пара вопросов от супер зеленого новичка. Не судите строго, пятница же:) 1. Какую книгу посоветуете почитать, где грамотно собраны основы фитнесса с акцентом для женщин? Я понимаю необходимость во всем разбираться самостоятельно, мониторить разные ресурсы, но все же, хотелось бы почитать толковую книгу, где сжато дана основная инфа о физиологии и мышцах, видах тренировок […]

Подготовка китайских детей к олимпиаде | 1С Фитнес – персональный дневник тренировок | Фитнес

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 20th Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Китайцы известны своим упорством в достижении цели. Я уже писал, о том что для похудения они отправляют детей в специальные лагеря. Сейчас я расскажу о подготовке китайцев к олимпиаде 2020 года. Тренер помогает мальчику растягиваться в зале Университета Шэньян Шэньян провинции Ляонин, 3 ноября 2011 года. Она обучает более 200 спортсменов в возрасте от 4 до […]

Диетические советы во время праздников и отдыха | Тренировки по Фитнесу, Бодибилдингу в интернете “онлайн”

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 20th Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Во время отдыха на праздниках и отпуске как обычно собирается вся семья, друзья, и по традиции отмечают это хорошим застольем, в это время есть множество возможностей для того что бы сломаться и употреблять в пищу и питье все со стола. Эта угроза актуальна и для самых дисциплинированных спортсменов.