Архив рубрики «Бодибилдинг»
Глеб: Просто числиться в
26.02.2012 | 
Автор: Самарские «Крылья Советов» стали седьмым клубом в карьере белорусского полузащитника Александра Глеба. 30-летний футболист заключил с российской командой контракт на три месяца.
«Я ни о чем не жалею. О некоторых вещах вспоминать не хочется. Просто числиться в «Барсе», чтобы шла зарплата, и полгода там тренироваться, заведомо зная, что ни при каких обстоятельствах не выйдешь на поле, не мог. Такая перспектива меня не устраивала, и оставаться в каталонском клубе не было смысла. Естественно, рассчитывал, что определенность наступит быстрее. Интерес ко мне ряд известных клубов действительно проявлял, но возникали вопросы по поводу травм, отсутствия игровой практики.
Опубликованно в 
Метки: 
Как сделать детские занятия на брусьях эффективными
Выполнять упражнения на брусьях полезно для взрослых, подростков и детей. Специалисты рекомендуют детям и подросткам выполнять упражнения, базирующиеся на их собственном весе, это, например, могут быть простые отжимания на брусьях. Помимо этого, большое значение следует уделить выбору ширины брусьев, чтобы обеспечить их прочную и надёжную фиксацию, а также получить максимальный комфорт и качество от занятий. Занятия на брусьях или перекладине требует, чтобы тело занимало положение.
Впервые в фитнес-клуб
Впервые придя в фитнес-клуб, не стоит бросаться ко всем тренажерам сразу. Более того, вообще не стоит начинать тренировки, не посоветовавшись со специалистом. В случае, если у вас всю жизнь особых неприятностей со здоровьем не было и в анамнезе числятся исключительно простуды, вам будет достаточно перед началом тренировок пообщаться с фитнес-инструктором.
Жить в кайф – Медобследование костей/суставов/спины — добровольно делать регулярно?
Добрый день, сообщники.
ЗОЖ вообще, и спорт в частности — это чудесно, спору нет. Но от всех болезней и травм это не спасает. И поэтому у меня созрел вопрос про медицинские обследования.
Ближе к теме: ходят такие слухи, что надо регулярно проходить полное медобследование. Некоторые даже набираются смелости утверждать, что делать это надо чуть ли не каждый год. Увы, я с детства с подозрением отношусь к врачам (они такие таинственные — явно что-то скрывают!), поэтому последнее медобследование проходил лет 10 назад, когда в универ поступал. И с тех пор к врачу заглядывал только когда что-то отваливалось — подбирал отвалившееся, и приносил с собой.
Спироэргометрическое тестирование для спорта и фитнеса | Хвоя
План питания на 1800 ккал – гарантированное похуденье. Конечно, комментарии : LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Ирина_Влад_Диетолог План питания на 1800 ккал – гарантированное похуденье
Совсем недавно в Москву пожаловал известный американский диетолог, практикующий врач, консультант по питанию футбольной команды LA Galaxy (той самой, в которой играет Дэвид Бекхэм), вице-президент компании Гербалайф по вопросам медицины и образования – Луиджи Граттон. Нам удалось встретиться с ним, и теперь мы можем рассказать о его методике, используя авторские комментарии.
Разминка перед тренировкой | ?
Скорость наращивания мышечной массы зависит от интенсивности программы тренировок. Это значит, использование значительных отягощений в упражнениях, которые нужно осилить и при этом не травмироваться. Как сделать это правильно?
Суть разминки – привести организм в состояние боевой готовности. Повышенная температура делает мышцы более пластичными, что оберегает от растяжений и разрывов, так же ускоряются реакции метаболизма. Повышенное сердцебиение влияет на скорость поставки питательных веществ, почти в 20 раз, а мышцы будут потреблять в 5 раз больше крови. Всё это очень важно перед началом интенсивных упражнений.
Индивидуальный наставник для индивидуальных тренировок
Ныне фактически каждый популярный фитнес-спортклуб предлагает своим заказчикам услуги персонального тренинга с целью достижения максимальных результатов во время проведения тренировок.
Испробуем вместе сориентироваться, на сколько оправданы такие индивидуальные тренировки, которые предполагают собой фактически занятия со своим личным тренером, и которые обойдутся нешуточно дороже, чем самостоятельные или например групповые тренировки с персональным тренером. Нужны ли они вообще?
Наш интернет-магазин предлагает: ботинки Timberland и кроссовки Nike, спортивная одежда Nike | Cтроительство мало-мальски дачных домов в Харькове
Обувь Nike и Adidas, одежда знаменитых производителей
Первая продукция Adidas представляла собой комнатные тапочки, сшитые из негодных автопокрышек и воинского экипирования. В наше время это кроссовки Адидас, кеды, бутсы «adidas», сапоги, тенниски Adidas, боксерки и многое-многое другое.
Даже будучи маркой качественной спортивной экипировки, обувь «адидас» не перестает улучшаться. Всякий олимпийский фаворит обязан своему успеху именно фирме «adidas». Кроссовки, кеды «адидас», бутсы, боксерки «адидас», борцовки – обязательные атрибуты разных серьезных эстафет. Каждая пара кед произведена из фирменных и удобных материалов.
Повторный максимум
Независимо от уровня начальной подготовки все атлеты, выбравшие силовые тренировки, имеют общую цель — увеличение силы. За исключением тех, кто занимается пауэрлифтингом и обычно тестирует повторный максимум (1RM) во время соревнований, большинство атлетов регулярно не тестируют силу при помощи предельных весов. Этот термин обозначает проверку предельного результата при выполнении одного повтора упражнения (обычно для трех главных силовых упражнений: жима на горизонтальной скамье, приседания и становой тяги). Атлеты, стремящиеся к увеличению силы мышц, должны регулярно проверять показатель 1RM для жима на горизонтальной скамье, приседания и становой тяги.