Объявления

Рубрики

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Бодибилдинг



Глеб: Просто числиться в

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 26th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Самарские «Крылья Советов» стали седьмым клубом в карьере белорусского полузащитника Александра Глеба. 30-летний футболист заключил с российской командой контракт на три месяца. «Я ни о чем не жалею. О некоторых вещах вспоминать не хочется. Просто числиться в «Барсе», чтобы шла зарплата, и полгода там тренироваться, заведомо зная, что ни при каких обстоятельствах не выйдешь на […]

Как сделать детские занятия на брусьях эффективными

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Выполнять упражнения на брусьях полезно для взрослых, подростков и детей. Специалисты рекомендуют детям и подросткам выполнять упражнения, базирующиеся на их собственном весе, это, например, могут быть простые отжимания на брусьях. Помимо этого, большое значение следует уделить выбору ширины брусьев, чтобы обеспечить их прочную и надёжную фиксацию, а также получить максимальный комфорт и качество от занятий. […]

Впервые в фитнес-клуб

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Впервые придя в фитнес-клуб, не стоит бросаться ко всем тренажерам сразу. Более того, вообще не стоит начинать тренировки, не посоветовавшись со специалистом. В случае, если у вас всю жизнь особых неприятностей со здоровьем не было и в анамнезе числятся исключительно простуды, вам будет достаточно перед началом тренировок пообщаться с фитнес-инструктором.

Жить в кайф – Медобследование костей/суставов/спины — добровольно делать регулярно?

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Добрый день, сообщники. ЗОЖ вообще, и спорт в частности — это чудесно, спору нет. Но от всех болезней и травм это не спасает. И поэтому у меня созрел вопрос про медицинские обследования. Ближе к теме: ходят такие слухи, что надо регулярно проходить полное медобследование. Некоторые даже набираются смелости утверждать, что делать это надо чуть ли […]

Спироэргометрическое тестирование для спорта и фитнеса | Хвоя

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Спироэргометрическое тестирование представляет собой высокотехнологичный метод нагрузочного обследования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, который ранее был доступен только узкому кругу специалистов. Газовый состав выдыхаемого воздуха и его изменения являются точными показателями, которые вычисляют аэробный и анаэробный пороги организма и анализируют функционирование энергетического обмена веществ. В медицинской спироэргометрии испытуемый надевает маску, однако немецкая компания, разработавшая систему Aerolution, […]

План питания на 1800 ккал – гарантированное похуденье. Конечно, комментарии : LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Цитата сообщения Ирина_Влад_Диетолог План питания на 1800 ккал – гарантированное похуденье Совсем недавно в Москву пожаловал известный американский диетолог, практикующий врач, консультант по питанию футбольной команды LA Galaxy (той самой, в которой играет Дэвид Бекхэм), вице-президент компании Гербалайф по вопросам медицины и образования – Луиджи Граттон. Нам удалось встретиться с ним, […]

Разминка перед тренировкой | ?

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Скорость наращивания мышечной массы зависит от интенсивности программы тренировок. Это значит, использование значительных отягощений в упражнениях, которые нужно осилить и при этом не травмироваться. Как сделать это правильно? Суть разминки – привести организм в состояние боевой готовности. Повышенная температура делает мышцы более пластичными, что оберегает от растяжений и разрывов, так же ускоряются реакции метаболизма. […]

Индивидуальный наставник для индивидуальных тренировок

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Ныне фактически каждый популярный фитнес-спортклуб предлагает своим заказчикам услуги персонального тренинга с целью достижения максимальных результатов во время проведения тренировок. Испробуем вместе сориентироваться, на сколько оправданы такие индивидуальные тренировки, которые предполагают собой фактически занятия со своим личным тренером, и которые обойдутся нешуточно дороже, чем самостоятельные или например групповые тренировки с персональным тренером. Нужны ли […]

Наш интернет-магазин предлагает: ботинки Timberland и кроссовки Nike, спортивная одежда Nike | Cтроительство мало-мальски дачных домов в Харькове

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Обувь Nike и Adidas, одежда знаменитых производителей Первая продукция Adidas представляла собой комнатные тапочки, сшитые из негодных автопокрышек и воинского экипирования. В наше время это кроссовки Адидас, кеды, бутсы «adidas», сапоги, тенниски Adidas, боксерки и многое-многое другое. Даже будучи маркой качественной спортивной экипировки, обувь «адидас» не перестает улучшаться. Всякий олимпийский фаворит обязан своему успеху именно […]

Повторный максимум

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Независимо от уровня начальной подготовки все атлеты, выбравшие силовые тренировки, имеют общую цель — увеличение силы. За исключением тех, кто занимается пауэрлифтингом и обычно тестирует повторный максимум (1RM) во время соревнований, большинство атлетов регулярно не тестируют силу при помощи предельных весов. Этот термин обозначает проверку предельного результата при выполнении одного повтора упражнения (обычно для трех […]