Объявления

Рубрики

Календарь

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Бодибилдинг



Силовая программа | ?

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 17th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Вот примерно так и будет выглядеть специализированная силовая программа. Перед выполнением каждого сета не забывает делать 1-2 подхода с меньшем весом для разогрева и разминки мышц. Силовых сета должно быть только два по 8 повторений, но старайтесь в конце второго сета всегда делать дополнительные подходы уже с помощью партнера, выжимайте из себя все! Где […]

икроножных мышц

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 17th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

(см. ниже) предназначена для атлетов, которым необходимо напряженно и настойчиво развивать икроножные мышцы. Эта программа разделена на четыре 4-недельные фазы со сменой числа повторений, веса отягощения, объема и частоты тренировок. В каждой следующей фазе частота тренировок и число повторений уменьшаются, а объем тренировок (за счет возрастания числа подходов и упражнений) и вес отягощений увеличиваются.

Скачать Упражнения со штангой (2011) DVDRip

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 17th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Скачать фильм Чой Кван До – упражнения на растяжку / Choi Kwang…Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XVID, 720×544, 29.97fps, 2669Kbps Аудио: MPEG Audio Layer 3, 48000Hz, stereo, 116Kbps Скриншоты. Размер: 499 MB. Скачать Чой Кван До – упражнения на растяжку / Choi Kwang Do – Stretching Exercises (2010) DVDRip.

Эктоморф: тренинг и диета

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 17th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

С тратегия питания и тренировок для эктоморфов — тех, кто склонен к худобе. Рекомендации, как быстро накачать мышцы тем, кто очень сложно набирает вес. Кто такой эктоморф? Эктоморф – один из трех наиболее ярких типов телосложений (соматотипов), характеризующийся общей худобой и сложностью с набором веса – как мышц, так и лишнего жира. Отличается очень высокой […]

Диета для всех: Стройность в гармонии – ПРОЧИТАЙТЕ МОЮ ИСПОВЕДЬ, ПЕРЕД ТЕМ КАК ВЫБРАТЬ ФИТНЕС ПРОГРАММУ!

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 17th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Если бы все женщины с лишним процентом жира, сожгли лишний жир, то производители таблеток для похудения и различных приспособлений: перестали зарабатывать миллионы рублей прибыли!!! Так почему же мы, принимаем сладкую ложь за правду и почему, мы зачастую верим в это?  Я не буду оборачивать эту идею в сахарную оболочку и если Вы разозлитесь,

Даугавпилсских школьников научат правильно питаться и тренироваться

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 17th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Сегодня, 17 февраля, в Даугавпилс приехали представители проекта «Nike Riga Run», который реализуется при поддержке «Swedbank». Цель проекта – познакомить как можно большее количество школьников с основами правильного питания и системой тренировок, способствуя таким образом популяризации здорового образа жизни среди молодежи.

Искусство жизни после инсульта | Консультация психолога. Впрочем, очень-очень семейный психолог в Петербурге. Значит услуги психолога в Санкт-Петербурге.

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 16th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

После инсульта у людей возникают не только медицинские, но и психологические задачи. Специалисты центра помогают родственникам человека, перенесшего инсульт, справиться с подавленностью, тревожными и депрессивными состояниями. Таким образом мы облегчаем родственникам задачу организации оптимальных условий выздоровления.

Русский BodyRock TV: Тренировка “Ответственность и успех” – 2 неделя 2 день 30 дневной февральской программы

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 16th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Как вы ребята знаете, мы уже неделю как уехали из Канады, чтобы скрыться от зимней стужи и выбрали отдых и развлечения на солнышке. Как приятно тренироваться за пределами гостиной под открытым голубым небом и ярким теплым солнцем. Здесь так много отвлекающих факторов – пляж, бассейн, книга, которую я сейчас читаю (третья книга “Игра престолов” – […]

Павел Цацулин – Стань сильне (2008/ DjVu)

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 16th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

О книге: Книга Павла ЦАЦУЛИНа « Стань сильнее» простая локаничная и по –настоящему удобная для читателей, эта книга содержит все что необходимо знать: какое УПРАЖНЕНИЯ выбрать, как правильно их выполнить (уникальная детализированная информация, которую вы не найдете ни в одном другом источнике). Это самое лучшее пособие по безопасной и ефективной техники ФИТНЕС следуя его советам […]

День 13. Конечно, третья программа тренировок.

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 16th Февраль, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Привет всем участникам! Прежде чем переходит к следующей программе, сделайте 1-2 дня перерыва (вообще без спорта) в зависимости от своего самочувствия. Но 1 день обязателен. После этого переходите к следующей программе. Как вы увидите, после того, как скачаете файл – мы сохранили круговой принцип тренировок, но поменяли упражнения и кое-где добавили повторений. Так что смотрите […]