Рубрики

Календарь

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Бодибилдинг



Подбор правильных упражнений, комплексов и организация тренировок | Силовые упражнения для нормальной жизни

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Решить, где заниматься — дома, в спортклубе, в группе или с персональным тренером, при помощи видео, DVD или самостоятельно, — совсем непросто. В части 6 вы найдете соответствующие рекомендации. Если вы решите, что будете тренироваться дома под DVD, то найдете в этой части немало полезных практических советов.

Играем в интеллектуальные игры: как в Томске быстро стать знатоком?

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Более 36 лет назад на советские телеэкраны впервые вышла программа, которой суждено было завоевать бешеную популярность. Спустя всего несколько лет телеигра «Что? Где? Когда?» вышла за рамки телевидения, превратилась в вид спорта и стала образом жизни для тысяч людей из разных стран мира. Не стал исключением и интеллектуальный Томск – в нашем городе сыграть в […]

iPad-приложение “Почемучка” поможет малышу сильно развить логическое мышление

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Последние новости рубрики Мобильные приложения и платформы 23 января, 2012ZTE платит Microsoft 30 долларов за каждую Windows Phone лицензию 23 января, 2012Google: 250 млн используемых Android-устройств

Трое в лодке, не считая Тимошенко

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 24th Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

«Батьківщина», «Свобода» и «Фронт перемен», по сути, сообразили «правильную оппозицию» на троих. Остальные желающие партии пойдут буксиром. При этом Виталию Кличко дали «покататься», в то время как Анатолия Гриценко не взяли вовсе. – Аня, это ты? Ты что меня пугаешь сзади как Янукович! Две подруги среднего возраста стояли в первых рядах митинга оппозиции, посвященного Дню […]

Дубайский ветер “Анжи” не помеха – Футбол – Чемпионат.com

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Оказывается, прохладно бывает даже в Дубае… В субботу в крупнейшем городе ОАЭ, где готовится к продолжению российского футбольного сезона “Анжи”, заметно похолодало. Изменился ветер, и температура упала до +17 градусов, что по меркам Дубая, мягко говоря, низковато. Конечно, это не московские -10, тем не менее, когда температура за пару дней падает градусов на 10-12, это […]

Фитнес-программа Пор де бра

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Пор де бра – это комплексный фитнес, который построен на балетных движениях. Этот вид фитнеса состоит из некоторых элементов йоги, хореографии, стретчинга, пилатеса и силовой тренировки. Творцом Пор де бра является хореограф Владимир Снежик родом из России. Именно он привнес из хореографии название фитнес-направление. Если дословно переводить, то Пор де бра означает «движение рук и […]

Худеем за неделю. Впрочем, вторая часть (2011) DVDRip

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса. Результаты можно будет “измерить” или “взвесить” уже спустя несколько занятий. Вперед – к легкой и красивой фигуре Если ваша фигура перестала вам нравиться – эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ГЕРМЕСА. Конечно, комментарии : LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

- повторить 2 раза бросок правой, 2 раза левой рукой 1. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свобод-ное. Отсчитываем 4 секунды. 2. Мгновенный резкий вдох – “хлопок” носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута, выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз […]

Можно ли с помощью бега хорошо и быстро натренировать бедра,ягодицы и пресс? За сколько времени?

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Бегая. научишься бегать в определенном темпе..Занятие легкой атлетикой, несомненно разовьют мышцы..Другое дело, что выбирая длинные дистанции в специализациях легкой атлетики . можно добиться и такой же фигуры как у марафонцев..Им лишние мышцы – помеха.Адаптация. блин…Опять же спринтеры обладая высокой частотой движения и реакцией имеют внушительную фигуру и силовые показатели (жим, приседания)

Тренировка и правильный темп | Упражнения.ру

Рубрика: Бодибилдинг, Опубликовано: 23rd Январь, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Вы норовите убежать домой уже после пятнадцати минут тренировки или ваш прогресс не очень заметен? Возможно, что виной всему этому темп вашей тренировки? Темп, в котором проходит ваше занятие, очень важен. Мне постоянно приходится видеть людей, слишком рьяно приступающих к тренировке. К середине занятия они уже полностью выдыхаются. Эти люди зачастую свои тренировки проводят первые […]