Рубрики

Календарь

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Новости



Известный российский велогонщик Александр Колобнев продлил контракт с командой “Катюша”

Рубрика: Новости, Опубликовано: 28th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Известный российский велогонщик, бронзовый призер Олимпиады 2008 года в Пекине Александр Колобнев продлил контракт с командой “Катюша”. В настоящее время спортсмен начинает курс восстановления от травмы, полученной на одной мартовских тренировок. Напомним, что двукратный призер первенств планеты выступает за “Катюшу” с 2010 года, однако во второй половине прошлого сезона он был отстранен от гонок из-за […]

УЕФА обнародовал имена арбитров, которые будут обслуживать матчи финального этапа чемпионата Европы 2012 года

Рубрика: Новости, Опубликовано: 28th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

УЕФА обнародовал имена арбитров, которые будут обслуживать матчи финального этапа чемпионата Европы 2012 года. Сразу скажем, что 12 главных судей были отобраны еще в декабре прошлого года. Сейчас же были названы имена их помощников – двух линейных арбитров, двух судей за воротами и резервного судьи. При этом каждая бригада должна состоять из представителей одной страны. […]

Певица Мадонна (полное имя – Мадонна Луиза Вероника Чикконе) уже третье десятилетие подряд сохраняет за собой неоспоримый титул королевы поп-музыки

Рубрика: Новости, Опубликовано: 5th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Певица Мадонна (полное имя – Мадонна Луиза Вероника Чикконе) уже третье десятилетие подряд сохраняет за собой неоспоримый титул королевы поп-музыки. Наравне с природным талантом и высокой работоспособностью звезды, немалую роль в этом сыграла и внешность – в свои 50 с лишним она выглядит максимум на 35-40!

Правильное питание бодибилдера

Рубрика: Новости, Опубликовано: 4th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

О правильном питании людей, что хотят нарастить мышцы ходят целые легенды, существует много различных диет и комплексов питания. Но, увы, большинство диетических комплексов имеют кратковременное действие, со временем организм бодибилдера привыкает к существующим диетам и опять  приходится подбирать новый диетический комплекс. Спортсмен может питаться до десяти раз за день, но при этом не забывать выпить […]

Бодибилдинг – это, прежде всего, “философия самопознания и самосовершенствования”.

Рубрика: Новости, Опубликовано: 4th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Бодибилдинг – “строительство тела”. Это не просто вид спорта, который позволяет человеку, исходя из собственных представлений о красоте человеческого тела, видоизменять его путем упорных, многомесячных тренировок, чередующихся с “правильным” отдыхом, с учетом “правильно” рассчитанного и сбалансированного протеинового питания. Специалисты, знающие о бодибилдинге не понаслышке, советуют новичкам, только собирающимся ступить на путь “телесного самосовершенствования”,  заранее настраиваться […]

Питание при занятиях бодибилдингом

Рубрика: Новости, Опубликовано: 4th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

 При занятиях бодибилдингом большое внимание нужно уделять не только упражнениям, но и правильному питанию. Существуют некоторые основные моменты в питании: При занятиях бодибилдингом  следует питаться чаще и небольшими порциями  примерно через одинаковый промежуток времени. Желательно питаться 6 раз в сутки. В меньшей мере старайтесь употреблять спортивное питание, так как это всего лишь добавки, которые могут […]

Все что нужно знать начинающему бодибилдеру

Рубрика: Новости, Опубликовано: 4th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Главным образом новичкам необходимо запомнит, что бодибилдинг это не просто спорт, а стиль жизни.  Профессиональный спортсмен должен соблюдать свод нелегких правил, своего рода специальный режим, сюда входят постоянные тренировки, специальное питание, также необходимо навсегда забыть об алкоголе.   В каждодневный рацион бодибилдера должно входит около 50-ти % углеводов, 30-ти % белков и 20% жиров. Для […]

«Шлифовка» рельефа

Рубрика: Новости, Опубликовано: 4th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

Очень  часто, начинающий бодибилдер сталкивается с ситуацией, когда он начинает понимать, что дальнейшее увеличение массы, и детальная проработка мышц, не приведет к улучшению видимого результата. Имеющийся  подкожный жир, сглаживая неровности мышечного рельефа, превращает спортсмена в упитанного «бычка». Казалось бы, что до «победы» всего один шаг, но это шаг, как поется в известной песне –«он трудный […]

Советы для начинающих заниматься Бодибилдингом

Рубрика: Новости, Опубликовано: 4th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

В наше время бодибилдинг распространенный вид спорта. Бодибилдингом занимаются как для соревнования, так и для оздоровления не в зависимости от возраста человека. Занимающиеся культуризмом женщина или мужчина, подростки должны пройти обследования врача, даже если вы отлично себя чувствуйте потому, что могут быть болезни, о которых вы и не знаете, они просто могут не проявляться. После […]

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Рубрика: Новости, Опубликовано: 4th Март, 2012 Автор: admin | Комментариев (0)

КАКОЕ ПИТАНИЕ ПОЛЕЗНО УПОТРЕБЛЯТЬ СПОРТСМЕНАМ. В процессе регулярных тренировок спортсменам важно дополнять свой рацион необходимыми минералами и витаминами, а также белками и углеводами. Существует множество препаратов, предназначенных для эффективного набора и увеличения мышечной массы и выносливости. ПОЛЬЗА БЕЛКА. Белок – один из важнейших компонентов питания человека. Недостаток белка способен привести к нарушению обмена веществ в […]