Архив рубрики «Здоровье»
Врачи предупреждают: тренажерные залы и фитнес-клубы полны микробов
23.02.2012 | 
Автор: Заботясь о фигуре, можно забыть о здоровье. Отправляясь в тренажерный зал или фитнес-центр, надо думать не только о том, как сжечь больше калорий, над которой частью тела поработать сегодня, но и о том, как сохранить здоровье.
Большинство спортивных залов являются местом обитания различных видов микробов и бактерий. Это не только тренажеры, то же самое касается шкафов, полок, ковриков, душевых. Очень легко в таких местах поймать стригущего лишая и другие кожные заболевания. Весь инвентарь приходится делить с кем-нибудь. Заражение происходит еще быстрее и проще через пот и влажность воздуха.
Прочитать остальную часть записи »
Опубликованно в 
Метки: 
Как похудеть без диет и мучений
Приглашаю на свой вебинар Как похудеть без диет и мучений.
Вебинар — значит, вам не надо никуда ехать, просто включите свой компьютер и колонки (или подключите наушники) и зайдите по ссылке
http://www.wiziq.com/online-class/764805-как-похудеть-без-диет-и-мучений
Там вас попросят написать свое имя, а затем смело нажимайте на зеленую кнопку Launch class (запустить класс), а потом на кнопку Join class (участвовать).
Прочитать остальную часть записи »
Рецепт похудения от Ксении Собчак
При таких нагрузках, и таком сумасшедшем ритме жизни, в принципе, можно не беспокоится о лишнем весе, но все же Ксения Собчак соблюдает некоторые ограничения в еде.
По словам Ксении Собчак она ведет очень активную жизнь и лишним килограммы просто за ней не успевают. Кроме этого ежедневно она проводит интенсивные тренировки в спортивном зале, где сжигает достаточное количество калорий : “У меня просто очень много спорта в жизни, правда. Ведь что такое диета? У нас организм устроен очень просто: если ты хочешь похудеть, у тебя приход должен быть меньше, чем расход. Это простая бухгалтерия – дебет, кредит. Ты должен сжечь за день калорий больше, чем ты съел. А я сжигаю в день какое-то невероятное количество калорий (у меня одна тренировка съедает около 2 тысяч калорий, а это дневной рацион человека). И каждый день. У меня нет с этим проблем, потому что я очень много тренируюсь. Я всегда не добираю еды, так что мой организм не нуждается в диетах”.
Прочитать остальную часть записи »
Как питаться, чтобы похудеть без диеты к 8 марта
Следуй этим простым правилам, и ты сможешь встретить женский праздник в откровенном сексуальном наряде.
Исследования в области психологии доказывают: человека естественным образом привлекают красный, желтый и оранжевый цвета. Более того, красный и желтый стимулируют аппетит, нередко приводя голодного к перееданию. В то же время синий цвет способствует умиротворению и не дает съесть лишнего. Приобрети пару синих тарелок – и снизишь риск переедания.
Прочитать остальную часть записи »
Ученые создали калькулятор, который поможет похудеть
На самом деле, потерять лишний вес в два раза сложнее, чем вам кажется. Не стоит думать, что вам поможет простое ограничение количества калорий, ведь организм очень быстро к нему приспособится.
Если вы думаете, что сможете быстро похудеть, просто сократив суточный объем калорий с 2 500 до 2 000, то совершаете большую ошибку. На деле человеческий организм обладает удивительной способностью перестраиваться в зависимости от стрессовых обстоятельств. А сокращение рациона он воспримет именно как стресс. Об этом пишет Comments.UA .
Прочитать остальную часть записи »
Диета для всех: Стройность в гармонии - Легкая кухня: гречневая каша в духовке
Здравствуйте! Продолжаю проект “Легкая кухня”. Сегодня совсем простой рецепт - как приготовить гречневую кашу в духовке. Это даже легче, чем сварить!
Гречневая каша в горшочке.
Ингридиенты:
Калорийность: в 100 граммах гречневой крупы 132 ккал, в кусоке масла - примерно 150 - 187 ккал (в 100 граммах масла 748 ккал, но сильно зависит от масла, которое вы берете. Смотрите калорийность на упаковке).
Прочитать остальную часть записи »
Спорт и темперамент
На написание этого поста меня сподвигло письмо одной читательницы Спортоблога, в котором она просила рассказать о выборе спорт для детей от 4 лет. «А действительно как?» — задумалась я. В таком «нежном» возрасте дети еще не могу выразить свои пристрастия, да и познания детей в огромном мире спорта весьма ограничены. Единственная возможность — положиться на мнение родителей, которые могут почитать спортивные гороскопы: восточный или зодиакальный. Но и тут можно ошибиться… Замкнутый круг.
Прочитать остальную часть записи »
Диета Аниты Цой. Впрочем, как худела Анита Цой?
Певица Анита Цой всю свою жизнь борется с лишними килограммами. Избавиться от лишнего веса она пыталась: с помощью тренажеров, иглоукалывания, диет и даже таблеток для похудения…
Перепробовав множество средств, певица выбрала самый сложный и в тоже время правильный вариант: здоровое питание и спорт. Это и есть популярная диета Аниты Цой!
Прочитать остальную часть записи »
Немного о сушке тела. Конечно, пипочка.ру - эффективные диеты, однозначно правильное питание, упражнения, народная медицина.
В последнее время у людей, занимающихся спортом, немалую популярность приобрела так званая сушка тела – специальный комплекс мер, позволяющий снизить содержание жировых клеток в организме и придать мышцам большую рельефность. Сушка тела включает в себя: адаптированный тренинг; специальную диету; прием «поддерживающих препаратов».
Прочитать остальную часть записи »
natalia_tsareva :: Как похудеть без диет и мучений
Вебинар — значит, вам не надо никуда ехать, просто включите свой компьютер и колонки (или подключите наушники) и зайдите по ссылке
http://www.wiziq.com/online-class/764805-как-похудеть-без-диет-и-мучений
Там вас попросят написать свое имя, а затем смело нажимайте на зеленую кнопку Launch class (запустить класс), а потом на кнопку Join class (участвовать).
Прочитать остальную часть записи »