Архив рубрики «Здоровье»
Простой фитнес-комплекс для зрелых дам
10.03.2012 | 
Автор: 
fit
Упражнение №1
Ровно встанем, ноги соединим, руки поднимем над головой. Наклонимся вправо, описывая руками максимально широкие круги. Выполним то же влево. Количество повторов в каждом случае определим сами.
Прочитать остальную часть записи »
Опубликованно в 
Будни горного маркетинга – Лапшерезка.
Давно известно, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Пожалуй, никто не будет спорить и с тем утверждением, что, какими бы качественными не были бы продукты питания, приобретенные в магазине, домашняя пища, все равно лучше, полезнее и намного вкуснее. Причем, это касается абсолютно всех продуктов, без исключения, приготовленных в домашних условиях.
Очистительные системы: морковно-яблочная диета
Данный низкокалорийный режим считается срочным. Гарантированно поможет вернуться в форму после череды праздников или быстро избавиться от последних упрямых лишних килограммов. Однако он считается довольно жестким, потому предполагает отказ от силовых нагрузок.
Похудение здесь идет активными темпами за счет наполнения желудка занимающими большой объем, но имеющими малую энергетическую ценность натуральными продуктами. Бонус: содержащиеся в овощах и фруктах пищевые волокна избавляют ЖКТ от шлаков и налаживают его работу.
Мезоморф: тренинг и диета
Стратегия диет и тренировок для мезоморфов — спортивных от природы. Почему они в зоне риска, и именно им сложнее всего сохранить фигуру после 30 лет?
Кто такой мезоморф?
Мезоморфным называют спортивный тип телосложения. Мезоморфы могут вообще не заниматься спортом, но все равно иметь мускулистую фигуру. Важно, что имеется в виду именно фигура от природы – в реальной жизни все может быть совсем иначе.
О спортивном питании – Эд Кон – 20 мировых рекордов
Имя Эда Кона вошло в историю мирового спорта, как лучшего, величайшего за все существование пауэрлифтинга атлета. Это и не мудрено, ведь американский спортсмен за всю свою карьеру, которая продолжалась с 1983 по 2001 год, сумел свершить невозможное – более двух десятков раз оказаться на вершине, став автором мировых рекордов в нескольких весовых категориях. Причем 10 из них до сих пор остаются действующими и пока никто из сильнейших пауэрлифтеров мира не сумел их превзойти. Свой первый рекорд Эд установил в двадцатилетнем возрасте на соревнованиях в городе Остин среди тяжелоатлетов в 1983 году, где в сумме набрал 840 кг, а на следующий год перебил свое же достижение, взяв 870 кг в сумме. На протяжении пяти лет Эд оставался мировым чемпионом по тяжелой атлетике по версии IPF и WPC. В 1993 году завоевал титул чемпиона мира по пауэрлифтингу. Отдав всю свою жизнь спорту, Эд Кон даже после прекращения карьеры пауэрлифтера продолжает заниматься для себя и популяризует его в мире, выпуская видеоматериалы для начинающих спортсменов, рекомендуя своим почитателям различные виды тренировок, обеспечивающие должные результаты. Кстати, Кон входил в состав американской команды, которая зимой 1989 года стала первой, приехавшей на соревнования в СССР, и эта встреча, безусловно, дала мощный толчок развитию пауэрлифтинга в нашей стране, как зрелищного и по-настоящему атлетического вида спорта.
10 НЕ СПОРТИВНЫХ СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ
– Танцуйте! Танец — не только хорошей способ провести время, но и отличный способ привести фигуру в порядок! Причем танцуем мы всегда с удовольствием и от души. Всего 15 минут активных зажигательных движений — и считайте, что 100 килокалорий как не бывало.
Бодибилдинг и фитнес форум :: Система “СПЛИТ” или СПЛИТ – тренинг
Тренировки по системе СПЛИТ уже не единожды упоминались на нашем с вами форуме, но в отдельную тему это как-то пока не выносилось. Каждый озвучивал свою схему разделений групп мышц, иногда возникали споры по поводу рациональности её использования, но к единому мнению так и не пришли.
Давайте попробуем вместе разобраться, какие мы используем разделения, что будет рациональнее, и возможно ли создать универсальную схему СПЛИТ или все же необходим индивидуальный подход. Данная тема будет больше полезна новичкам, а более опытные старшие товарищи, смогут что-нибудь дельное посоветовать им.
Метки: Катастрофа с инновациями – Немного обо всем
Привожу полный текст статьи, которая не оставила равнодушными высококлассных специалистов.
В последнее время Российскую академию наук жёстко критикуют за пассивность в строительстве «национальной инновационной системы». Считается, что учёные не могут или не хотят предоставить отечественному бизнесу достаточный выбор прикладных разработок, способных стать новыми высокотехнологичными товарами «Made in Russia».
Инкубатор Мазая – Лытдыбр от тех, кто счастливо живет дома.
Под катом – продолжение с большой картинкой.
Есть такое удовольствие: жить в своем доме и жить дома. Дополнив умственную нагрузку физической, есть простую пищу, приготовленную своими руками. И радоваться прошедшей минуте.
Жиросжигатель Lipo-6x от nutrex (личный опыт + отзыв)
Жиросжигатели – это вид спортивного питания или препараты, которые созданы для уменьшения подкожно-жировой клетчатки. Основные механизмы действия жиросжигателей: улучшение обмена веществ в организме, снижение аппетита, блокирование синтеза жира в жировой ткани, снижение всасывания углеводов и жиров из пищеварительного тракта и выведение лишней жидкости. Жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и трансформируют жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.