Объявления

Рубрики

Календарь

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Пор де бра – это комплексный фитнес, который построен на балетных движениях. Этот вид фитнеса состоит из некоторых элементов йоги, хореографии, стретчинга, пилатеса и силовой тренировки.

Творцом Пор де бра является хореограф Владимир Снежик родом из России. Именно он привнес из хореографии название фитнес-направление. Если дословно переводить, то Пор де бра означает «движение рук и тела» (porter – носить, bras – рука). Это направление учит плавным и гармоничным движениям.

Пор де бра может овладеть любой желающий: упитанные люди смогут овладеть своим телом и сжечь немало калорий, стройные подтянут фигуру и сделают ее более выразительной, новичкам не придется ломать голову над хореографией, да и спортсменам будет чем заняться, ведь в Пор де бра есть не только легкие движения.

Каждое занятие начинается с повторения пройденных движений, и тренер показывает их так, чтобы было понятно как новичкам, так и профи. Все приседания, наклоны, плие, скручивания, взмахи руками, шаги и стойки по ходу занятия складываются в единый танец. Движения сопровождает легкая расслабляющая музыка, которая позволяет забыть о всех проблемах и погрузиться в мир гармонии.

На занятиях тело полностью расслабляется, а дыхание становится более правильным, именно благодаря этому люди могут делать сложные упражнения, на которые ранее были не способны.

Одежда для тренировки подойдет более свободная, т.к. во время танца человека ничто не должно сковывать. Обувь должна быть эластичной.

Опубликовано в рубрике здоровый образ жизни , коррекция фигуры Метки: фитнес

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.

Источник: http://pohydeika.ru