Объявления

Рубрики

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Каждый человек мечтает выглядеть молодым, быть бодрствующим и полным энергии. Но, к большому сожалению, наша жизнь не оставляет нам время для занятия спорта.Да и двигается современный человек намного меньше, чем это заложено генетически. Ведь появился транспорт, телефоны, лифты.

Малоподвижный, сидячий образ жизни часто приводит к возникновению различных заболеваний. Особенно это касается опорно-двигательного аппарата, сердечной и дыхательной системы. Ученые утверждают, что ни одна, даже самая эффективная таблетка не сможет укрепить организм так, как это делает пятнадцатиминутная зарядка.

На сегодняшний день большинство людей предпочитают заниматься с помощью домашнего тренажера, а не ходить в спортивные клубы. Это очень удобно и комфортно, ведь вы не тратите время на дорогу, не переплачиваете за абонементы, вовремя занятий можете смотреть любимые фильмы и заниматься тогда, когда действительно это захотите.

Обратите внимание на то, что физические нагрузки на тренажерах полезны не только обычным людям, но и спортсменам. Ведь, как показывает практика, очень часто квалифицированные и тренированные спортсмены во время соревнований и сильных нагрузок не дышат так, как положено, оптимально. А это очень мешает людям, которые профессионально занимаются плаванием, теннисом, греблей и боксом. Ведь в это время требования к дыханию превышают «лактатный порог». Высокоинтенсивные периоды повышенной активности затрудняют дыхание, в результате чего человек намного быстрее устает. Поэтому, для улучшения работоспособности многие ученые рекомендуют использовать велотренажер для дома . Благодаря ему улучшается работа легких и дыхательных мышц. Запомните, если вы желаете улучшить свои достижения, в первую очередь уделите внимание дыханию.

Также, благодаря таким занятиям риск развития различных патологий сводится к минимуму.

А вот электрическая беговая дорожка для дома задействует глубокие мышцы корпуса, а они, как известно, отвечают за координацию и баланс. Плюс ко всему повышается выносливость организма. Таким образом, если на протяжении месяца регулярно заниматься на данном тренажере, вы повысите выносливость на 30%. Тренировки с помощью данного тренажера считаются очень эффективными и быстро дают результат.

Но основная роль беговой дорожки – укрепление ягодиц, мышц ног, воспитание самодисциплины, повышение частоты сердечных сокрушений и сжигание лишних килокалорий. Поэтому упражнения на таком тренажере рекомендуются лыжникам, альпинистам и любителям активного отдыха.

Источник: http://budapest2010.com