Рубрики

Календарь

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

В ноябре 2011 года в Токио пройдет самое грандиозное событие последнего четырехлетия в мире каратэ киокушинкай.

С разных уголков планеты 192 бойца, меньше чем через четыре месяца, сойдутся на татами Чемпионата мира, чтобы выяснить кто станет очередным абсолютным чемпионом.

За всю историю киокушина, только восемь человек становились лучшими из лучших и имя каждого из них вошло в историю стиля.

Каждый из 192 кандидатов на титул, прошел национальный и международный отбор, прежде чем попасть в итоговый список участников. От нашей страны прошли отборочное сито и попали на Чемпионат мира 28 бойцов.

В июле у российких сборников стартовала главная фаза подготовки к турниру. И несмотря на то, что не все сборники тренируются вместе, первая фаза подготовки у всех одинакова и направлена в основном на силовую выносливость.

Чемпион мира в супертяжелом весе Михаил Козлов начал свою подготовку 10 июля, и мы по возможности будем держать наших читателей в курсе происходящих у Михаила событий. 

21 июля стартовал лагерь шихана Алымова под Геленджиком, в котором принимает участие большинство сборников из ФККР. Мы постараемся забраться в августе на гору сборной и сделать репортаж о тренировочном процессе.

Сборники от РНФКК начали свой сбор еще 8-го июля на базе олимпийской подготовки под Подольском. Мы посетили тренировочный лагерь сборной РНФКК и предлагаем вашему вниманию фоторепортаж с комментариями о подготовке сборников к главному старту сезона.

Этот тренировочный лагерь можно считать вторыми полноценными сборами. И если первый майский сбор предшествовал окончательному формированию сборной России от РНФКК и последнему отборочному турниру Чемпионату Америк, то вторые сборы на базе олимпийских сборных в Подольске стали начальным этапом целеноправленной подготовки к Чемпионату Мира.

Сборная РНФКК на 10 Чемпионат Мира:

По уважительным причинам несколько сборников начнет подготовку с опозданием, а Тариел Николеишвили и Александр Федоров данный этап пропускают, так как будут готовится под руководством своего тренера.

Как сообщил тренер сборной Руслан Шепелев, данный этап подготовки разделен на три шестидневных цикла с однодневным перерывом после каждого и посвящен силовой выносливости.

Каждый день спортсменов начинается в 8 утра с легкой шестикилометровой пробежки и утренней зарядки-тренировки.

Первая тренировка начинается в 11-00 и полностью направлена на силовую подготовку в тренажерном зале.

В ход идут грифы, штанги, блины и гири.

В промежутках между подходами “раскидываются” по заданию.

Третья тренировка направлена на объемную работу, для укрепления сердечной мышцы, в ход идут бег, плаванье, цикличные упражнения с отягощениями.

Отлынивать и халтурить не получается. Во-первых, почти все упражнения выполняются в парах с подстраховкой.

Во-вторых, каждому необходимо отработать свой тоннаж на тренировке (по плану тренировки на которой удалось присутствовать требовалось каждому спортсмену поднять от 3400 до 4000 кг, в зависимости от готовности и собственного веса).

И в-третьих, собрались здесь не для того чтобы халтурить, да и капитан с тренером контролируют процесс.

Стартовые тренировки сборов многих выбили из колеи и от нагрузок переполненные молочной кислотой тела едва слушались своих обладателей. 

Но, по словам доктора, уже к концу первого цикла сборов все вышли в полноценное рабочее состояние и организмы перестали сопротивляться нагрузкам.

Несмотря на тяжелые тренировки, все не упускают возможности юморнуть и подколоть друг друга.

В тренажерке одновременно занимаются и борцы, и легкоатлетки, и даже штангистки, которые поднимают, по сравнению со всеми остальными, очень нескромно нагруженные штанги. Специфические упражнения штангисток и легкоатлеток нередко становятся поводом для шуток. А то, как басят с виду хрупкие девушки не может не вызвать улыбку, наверное это какая-нибудь гормональная терапия творит с ними такие чудеса.

Молодые здоровые организмы наших парней имеют здоровые потребности. И если с питанием на олимпийской базе полный порядок,

то с женским вниманием увы…

К сожалению наших бойцов и на радость тренерам, те особи женского пола (штангистки, метательницы ядра и молота) которые находятся на базе больше похожи на Аватары из известного фильма Камерона Джеймса – Здоровые… Безмолвные… Недоступные… 

Поэтому после изнурительных тренировок сборники развлекаются тем, что устраивают матчи в настольный хоккей и бороздят просторы интернета.

Если спортсмену приходится совсем туго, то он может пообщаться с помощницей доктора Прошкина, медсестрой Люсей и несмотря на то, что она всего лишь черепаха, многим становится легче.

Источник: http://superkarate.ru