Объявления

Рубрики

Календарь

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Спироэргометрическое тестирование представляет собой высокотехнологичный метод нагрузочного обследования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, который ранее был доступен только узкому кругу специалистов. Газовый состав выдыхаемого воздуха и его изменения являются точными показателями, которые вычисляют аэробный и анаэробный пороги организма и анализируют функционирование энергетического обмена веществ. В медицинской спироэргометрии испытуемый надевает маску, однако немецкая компания, разработавшая систему Aerolution, использует систему сенсоров и ультразвуковую технологию для простой настройки прибора в соответствии с воздухом окружающей среды и поэтапного тестирования, при котором достаточно только одноразового мундштука. Система пошагового протоколирования облегчает процесс тестирования, который длится 10 минут при умеренной нагрузке. Дыхание с одетым устройством в течение 30 сек после каждого этапа позволяет измерить уровень поглощения кислорода и выделения углекислого газа, а также на основании этих показателей и их соотношений узнать об обмене веществ в работающих мышцах и о метаболизме углеводов и жиров в организме. Тестирование проводится с помощью любого кардиотренажёра и завершается составлением оптимальной программы тренировок.

Человеческий организм хранит 80 000 ккал жира, но только 1700 ккал углеводов, что недостаточно для интенсивной и длительной нагрузки, при которой расходуется 700-1000 ккал в час. Спортивное питание во время тренировки способно компенсировать энергетические потери, однако и здесь существуют ограничения, так как организм может поглощать только 250 ккал углеводов в час. Благодаря пониманию собственного обмена веществ можно научить организм использовать запасы жира, что позволит развить большую выносливость или сбросить вес, оставаясь при этом в зоне наиболее комфортно воспринимаемой нагрузки. Спироэргометрическое тестирование определяет интенсивность нагрузки, при которой достигается оптимальный аэробный, кислородный обмен веществ. Момент, когда организм использует высокую долю жиров, фиксируется с помощью другого точного показателя – частоты сердечных сокращений. В дальнейшем тренировки с пульсометром обеспечивают идеальный контроль за правильной интенсивностью тренировки, которая повышает способность организма использовать энергию из жиров.

Cпироэргометрическое тестирование – это простой и удобный способ, не нуждающийся в анализе крови, который помогает безболезненно достичь желаемых результатов по повышению выносливости и/или по снижению веса. Программное обеспечение устройства высчитывает минимальное и максимальное потребление калорий, при котором возможно быстро и безопасно снизить вес, оно анализирует результаты и даёт рекомендации по тренировкам, по длительности интервалов и отслеживаемой с помощью пульсометра интенсивности тренировки для максимального сжигания жира. Первая в мире портативная система быстрого спироэргометрического тестирования Aerolution предоставляет возможность добиться с учётом индивидуальных особенностей организма своих спортивных целей независимо от возраста и уровня подготовки.

Далее: образец тестирования с целью снижения веса (на английском языке)

Источник: http://hvoya.wordpress.com