Объявления

Рубрики

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Последние записи

Новости

Интересное

Стоит посмотреть

Расписала новому тренеру свою программу занятий и питания.

Изучал он ее долго) вдумчиво)  все праздники читал и думал (у нас клуб был на ремонте и я тренировалась в других клубах сети самостоятельно).

В неделю у меня получается 4 часа 25 минут утреннего кардио (если кому интересно- распишу подробно).

Плюс к этому имею две силовые тренировки (с небольшими, по вашим меркам,  весами).

Вынес вердикт- сокращать кол-во кардио.

Предложил часть его , а именно две часовые кардио  тренировки –  заменить на круговые тренировки , как я поняла с небольшими весами.

Как вы считаете – это равносильный замен? (ой не разожрусь ли я?!))

Целей у меня особых нет – работаю на поддерживание того что есть сейчас.

Мы пытаемся мне попу накачать) точнее тренер пытается , а очень рада что он в это пока  верит (прошлый тренер сдался через полгода).

И соответственно он считает что все мои усилия по качанию ягодицепса- убиваются моим же кардио- отсюда такое предложение.

Источник: http://ru-healthlife.livejournal.com